В цикле передач Who we are – BVB 09 Stories на клубном канале в YouTube Юлиан Брандт поведал в том числе о том, что он уже на протяжении нескольких месяцев отказался от глютена, гистамина и сахара. «Год назад для меня вообще не было темой, чтобы думать о глютене, гистамине и какой-либо другой ерунде. Моя мама – машинист локомотива, так что ей приходится иметь дело с чем-то подобным. Сначала она проверила это на себе и она очень интересуется этой темой», раскрыл секрет Юлиан Брандт.
Причём он быстро заметил положительные эффекты от изменения своего питания. «Я теперь в лучшей форме. Раньше в течение дня у меня были признаки усталости, я был вялым, без сил, но уже на протяжении нескольких месяцев я вообще не чувствовал всего этого. И я сплю лучше», сказал Брандт.
Еще после матча в субботу он уже в воскресенье чувствует себя настолько в форме, что он мог бы сразу же провести следом еще один матч: «Хотя были времена, когда я еще и 4 дня спустя после матча был полностью разбитым».
Но при этом отказ от привычных продуктов питания Брандту дался частично не так и тяжело. «Отказаться от пиццы или пасты – само по себе неплохо. Вот и всё, что происходит. Но утром самое большое мучение. Французские тосты, блинчики, хлеб и булочки – это уже было жёстким соблазном, потому что утром можно съесть много вкусных блюд», сказал Брандт.
Но всё же он нашел рецепты, которые ему понравились. «Ты не можешь продолжать свою диету до тех пор, пока еда не станет тебе не по вкусу», поделился Брандт. Тем не менее, в рационе футболиста есть и исключения из правил. «Иногда я снова пью Кока-Колу, потому что в какой-то момент мне это просто необходимо».
0 коммент. :
Отправить комментарий